Oldenburg. Sportliche Premiere: Am Dienstag, 20. Februar, findet von 17 bis 18 Uhr im Stadtteiltreff Dietrichsfeld, Alexanderstraße 331, zum ersten Mal ein Pilates-Kurs mit einer ausgebildeten Pilates-Lehrerin statt.
Der erste Termin ist ein kostenloses Probetraining. Bei positiver Resonanz werden neun weitere Termine dienstags von 17 bis 18 Uhr für insgesamt 30 Euro angeboten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Entsprechende Kleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken müssen selbst mitgebracht werden. Matten sind genügend vorhanden.
Was ist Pilates?
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Tiefenmuskulatur trainiert und somit zu einer gesunden Körperhaltung verhilft. Dabei wird besonders die Körpermitte gestärkt, sodass es effektiv gegen Rückenschmerzen helfen kann. Da nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, ist Pilates besonders gelenkschonend. Durch achtsame Übungen und Wiederholungen wird nicht nur die Muskulatur, sondern auch die mentale Stärke gekräftigt.
PM/Stadt Oldenburg
